COVID-19 Experience
Originally named as “COVID感染小记”.
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似乎自己也中招了,之前曾经也有怀疑自己是不是已经得过了才在澳洲这样的防疫政策下还能够在生活方面不受太大影响 但是这一次味觉都搞丢了,应该大概率就是了.
记录一下自己感染COVID感受,虽然尚未完全恢复,但是值得做一个备忘.
根据病毒潜伏期为7~14天的普遍经验来看 很可能在上周外出锻炼,看房或者购物时已感染 只是尚未发觉
周日(2022-08-14)开始轻微咳嗽 剪过头后,感觉脖颈和后脑勺凉飕飕 早上起床,吃辛辣食物,锻炼后均有痰 轻微咽痛
周一WorkFromHome 每日2杯温盐水 早、中餐正常,胃口一般(但还没有觉察什么不妥) 下午开始懒洋洋的困 晚上10点半就睡了
周二开始肌肉酸痛 主要是大腿、小腿 有一些疲惫感,稍微有些头疼 还是轻微咽痛,但已经没有痰了 吃了几颗panadol(paracetamol) 早中餐还能吃,晚餐没什么胃口,但味觉还有一点
周三 本来准备回办公室的,但是起床后感觉又有点疲惫 想想最好还是继续在家 后来打算去做个RAT(Rapid Antigen Test) 开车去到Costco之后才想起来自己没有membership 后来开车去了好几个地方都没有找到快速检测的位置 最后去了一个类似小诊所的地方做的 下午2点多做的test 大概1小时后结果就在网上更新了 阳性.
味觉和嗅觉都没了 这是我第一次经历这种感受 非常的奇妙 - 不是减弱,是完全的消失了 就连薄荷糖在嘴里面也没有任何感觉
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发现阳性的当天下午开始在网上申报(Service Victoria) 同时联系了办公室HR,和前段时间有过接触的朋友们 (虽然按照目前政策,轻症完全可以居家隔离,无需通知任何官方部门,但是觉得还是应该做好自己应当履行的义务)
同时开始准备7天的隔离期用品 好在之前疫情期间已经有所准备,速冻食品,罐头还有一些 临时又买了一些牛奶,面包,新鲜蔬菜 也把手头的书重新摆了下,加上一些线上的电影,电视剧 估计7天还是能撑过去的
做测试的当天晚上头疼到难以入睡 感觉有点像重感冒,但主要是非常uncomfortable 肌肉酸痛,浑身没有力气 当晚吃了3颗panadol才睡着
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隔离第1天 稍微好了一些 不怎么头疼了,但仍然有肌肉酸痛 味觉和嗅觉完全没有 吃了什么都跟嚼蜡似的 多喝水,多睡觉
隔离第2天 症状开始消退 头疼,肌肉酸痛都基本好了 但味觉和嗅觉仍然没有 整个人精神状态要好很多了 可以开始看书
隔离第3天 基本上除了失去味觉和嗅觉外,已经没有其他症状了 这个时候才开始有时间回味这种感受 突然意识到一个非常现实的问题: 如果没有味觉,估计也没有办法开火做饭了 连盐放多了还是少了都尝不出来 做一次饭可能把自己毒死
还好之前准备了不少罐头和速冻食品 基本上微波炉转一下就能吃
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隔离第4天开始味觉和嗅觉有一点点恢复的迹象 虽然仍然很微弱,但至少能尝出一点点甜味和咸味了 到第5天的时候已经能够闻出咖啡的香味(虽然仍然很淡)
隔离第6天,第7天 基本上已经完全好了 味觉和嗅觉恢复了大概70-80% 已经可以正常吃饭,做饭了
按照政策要求,第8天开始就可以结束隔离了 虽然官方建议仍然佩戴口罩
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整个过程中最深的感受有这几个:
1. 关于味觉和嗅觉的完全丧失
这确实是一个非常奇特的体验 完全不是”减弱”的概念,而是彻底的丧失 就像天生就没有这种感官一样 在这种状态下吃东西变成了一件纯粹机械性的行为 只是为了摄入卡路里维持身体机能 完全没有任何愉悦感
2. 关于病程的发展
症状的发展确实挺有规律的 大概是这样的一个时间线:
- 第1-2天: 轻微咳嗽,咽痛
- 第3-4天: 肌肉酸痛,疲惫,头疼,味觉嗅觉丧失
- 第5-7天: 味觉嗅觉逐渐恢复,其他症状消退
3. 关于心理状态
虽然从理性上知道这种情况是临时的 但在完全失去味觉和嗅觉的那几天确实会有一些焦虑 担心是否会永久性的损伤
另外在隔离期间由于不能出门 确实会有一些抑郁的感觉 特别是看着窗外的阳光却不能出去晒太阳的时候
好在症状相对比较轻 整个过程中并没有出现呼吸困难或者其他比较严重的症状
总的来说算是比较幸运的了